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quinta-feira, janeiro 20, 2011

Sempre magra!!


Oi gurias!!
Estava lendo uma revista (Corpo a Corpo n. 264), e achei uma matéria bem legal.. É sobre o que as mulheres fazem para se manterem sempre magras. Digamos que requer um pouquinho de esforço...rsrss Para quem vive em luta com a balança, vale a pena conferir as dicas!!

As mulheres magras:
1) Investem nas fibras (elas saciam a fome mais rápido)
2) Começam o dia com ovo (consumir um ovo no café da manhã diminui a fome durante o dia)
3) Bebem muita água (ao menos 2 litros por dia)
4) Investem nas frutas
5) Jamais deitam após as refeições
6) Jamais pulam uma refeição
7) Não fogem de carboidratos (elas sabem que a falta deles pode fazer mal para o organismo)
8) Comem em um prato menor e bem devagar
9) Substituem uma refeição por um shake
10) Encontram um esporte pra chamar de seu

.. Continua no próximo post!!

Que tal, vamos seguir estas dicas?!
Eu tenho que me disciplinar.. confesso que dos 10 itens eu sigo só 3!!
Tô um pouco longe de virar uma magra feliz para sempre!!rsrs

Beijos


9 comentários:

  1. Oi meninas

    EU faço quase tudo... hihihihi

    beijocas.

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  2. OIiiiiie, meninas lindas!!!

    Amei o post!!!

    Posso colocar no blog na semana que vem na nossa Dieta Coletiva? Amei as dicas!!!

    Vcs andam sumidinhas...estava com saudades, viu?

    UM beijão cheio de carinho!
    Helena
    http://diaadiacorridinho.blogspot.com

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  3. Bom, acho que essas dicas são para todas e não só para quem briga com a balança...
    Muito legal!!!
    Bjus
    ;)

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  4. aiai.. estou muito mau na foto!!!! a única coisa que eu faço é tomar água..
    Vou tentar seguir as dicas, se funcionar depois roubo um post da Gabi e faço um para contar que funciona!!!
    Beijios

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  5. Linda a Jennifer e que corpão, quero chegar aos 40 com esse corpo, mas temos que ter disciplina.
    bjs das gurias
    www.gauchasnamoda.com.br
    @gauchasnamoda

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  6. Amei o blog e já estou seguindo.
    Dá uma olhadinha no meu tb.
    bjs
    Sú Cutolo
    http://garotaselegance.blogspot.com

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  7. Bah... não vou nem comentar quantos eu sigo. Hahaha. É até uma vergonha! =P
    Beeeijo!

    http://gabisoaress.blogspot.com/

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  8. Nossa, preciso seguir essas dicas! Estou meio fora do peso.. haha
    Obrigada pela visita lá no blog. Tem video tutorial novo, confere lá!
    beijinhos! Nanda Tavares
    www.desaltopink.blogspot.com

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  9. Adorei o blog !!!

    Nossa ,preciso voltar a seguir algumas dessas dicas rsrs

    obrigada pela visita!

    ja sou uma seguidora brilhante rsrs!!

    bjs

    http://eufacomodaevoce.blogspot.com/

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Obrigada!!!