Sempre magra!!

Oi gurias!!

Estava lendo uma revista (Corpo a Corpo n. 264), e achei uma matéria bem legal.. É sobre o que as mulheres fazem para se manterem sempre magras. Digamos que requer um pouquinho de esforço...rsrss Para quem vive em luta com a balança, vale a pena conferir as dicas!!

As mulheres magras:

1) Investem nas fibras (elas saciam a fome mais rápido)

2) Começam o dia com ovo (consumir um ovo no café da manhã diminui a fome durante o dia)

3) Bebem muita água (ao menos 2 litros por dia)

4) Investem nas frutas

5) Jamais deitam após as refeições

6) Jamais pulam uma refeição

7) Não fogem de carboidratos (elas sabem que a falta deles pode fazer mal para o organismo)

8) Comem em um prato menor e bem devagar

9) Substituem uma refeição por um shake

10) Encontram um esporte pra chamar de seu

.. Continua no próximo post!!

Que tal, vamos seguir estas dicas?!

Eu tenho que me disciplinar.. confesso que dos 10 itens eu sigo só 3!!

Tô um pouco longe de virar uma magra feliz para sempre!!rsrs

Beijos